دانستنیهای بسیار مهم درباره تغذیه در کودکان

      دانستنیهای بسیار مهم درباره تغذیه در کودکان     حفظ تعادل مواد غذایی درکودکان به اسانی مسیر نیست زیرا نیاز های غذایی آنهابا رشد شان تغییرمی کند علاوه براین که سلیقه وعادات غذایی ومیزان فعالیت شان نیز متغیر است . نیازهای غذایی یک کودک براساس سن ،سایزومتابولیسم بدن،شرایط سلامت آنها وسایر عوامل عوض می شود.نوزادان همه نیازهای غذایی شان رااز طریق شیر مادر یا شیرخشک تامین می کنند.سنی که در آن کودک می تواند غذای جامد دریافت کند متفاوت است.تغذیه کودکان بالای دوسال به استثنای میزان کالری  مورد نیاز شان مانند بزرگسالان است .به طوری که آنان نیز نیازمند طبقه بندی مناسب مواد مغذی ،ویتامین ها (مانند ویتامین سی) املاح معدنی (مانند کلسیم،آهن) برای رشد ،تکامل وعملکرد بدنشان هستند.مواد غذایی عبارتند از:   کربوهیدرات ها   این ترکیبات منبع اصلی کالری مورد نیاز بد�