غذاهای ممنوعه در دوران شیر خواری اگر چه اغلب مادرها ،با دیدن هیجان کودکان ۷ ،۸ ماهه خود ورویش یکی دو دندان کوچولوی آنها وسوسه می شوند علاوه بر فرنی وسوپ سبزیجات ،مزه بقیه مواد غذایی را به آنها بچشانند؛ولی همه ما باید یکسری نکات را رعایت کنیم .به طور مثال استفاده ازجگر سالم پخته نرم شده به جای گوشت ،در بعضی موارد به طور مثال یک بار در هفته را باید دراواسط ماه هشتم شروع کنیم .استفاده از حبوبات مانند عدس وغیره که بسیار هم مفیدند بهتر است ازپایان ۹ ماهگی به بعد شروع شود پزشکان معتقدند گرچه بیشتر بچه ها نسبت به مواد غذایی حساسیت نشان نمی دهند ولی تا پایان یک سالگی مصرف مواد غذایی خاصی ممنوع است .در اینجا لیستی را برای شما تهیه کرده ایم که باهم می بینیم .مصرف شیر گاو تا پایان ۹ ماهگی ممنوعه ولی آن مقدار از شیر پاستوریزه که در تهیه غذاهایی چون فرنی وحریره بادام مصرف می شود اشکا
۱۰ توصیه به مادران شیرده در این مقاله ضمن اشاره به فواید بی نظیر شیر مادر برای نوزادان وخود مادران ،توصیه هایی نیز به مادران در باره شیر دادن نوزاد ذکرمی شود.شیر مادر با داشتن همه مواد غذایی اصلی وحتی ریزمغذی ها ،ترکیبات دفاعی وبسیاری مواد دیگراز قبیل آنزیم ها،هورمون های مختلف و اسیدهای چرب غیراشباع،از سوی سازمان جهانی بهداشت ،به عنوان کامل ترین غذا برای شیر خواران معرفی شده است که مصرف آن ،کودکان رادر مقابل بسیاری ازبیماری های عفونی ،تنفسی وگوارشی ایمن می کند.دفاع نوزاد در اوایل عمر در مقابل عوامل عفونی خارجی که به ویژه در محیط بیمارستان به عنوان آلوده ترین محیط دنیا فراوانند، بسیار ناچیز است .به همین علت نوزاد در مقابل میکروب ها ،ویروس ها، انگل ها وقارچ های پراکنده در این محیط هیچگونه قدرت دفاعی ندارد وبه سرعت به بیماری های گوناگون مبتلا می شود که آمار مرگ نوزاد
. راهکارهایی برای کاهش شکر دریافتی کودکان -مصرف غلات شیرین مانند کورن فلکس رامحدود کنیدوبه جای آن از اب میوه طبیعی برای شیرین کردن غلات استفاده کنید . -کودک را تشویق کنید که مواد مغذی و منبع انرژی خود را به جای نوشیدنی های شیرین و شکلات از آجیل و میوه تامین کند. – درزمان خرید آب میوه پاکتی، به دنبال اجناسی باشید که دارای برچسب صددرصدآب میوه طبیعی هستند ، بعداً می توانیدانها راباآب رقیق کنید.زیرا معمولاًآب میوه های رقیق نشده حاوی مقادیرزیادی نگهدارنده هستند. کدام مواد غذایی برای هوش کودک مفیداند؟ مصرف غلات برای صبحانه می تواند انرژی لازم را طی ساعات مدرسه برای کودک تامین کند تمام والدین دوست دارند کودکشان مانند آلبرت انیشتین باهوش شود . ژن ها عامل مهمی در تعیین هوش کودک هستند ولی مطالعات نشان می دهد غلات غلات یک صبحانه سالم برای حفظ انرژی کودک در طول ساعات مدرسه است که
توصیه های کاربردی ۱-از شیر گرفتن کودک نارس باید دیرتر از کودک عادی وسالم انجام شود. ۲-مادر بایدکاملاًمطمئن باشدکه مایل است کودک را از شیربگیرد. ۳-در صورت امکان برای حذف هر وعده شیر خوردن کودک ،یک هفته فاصله زمانی در نظر گرفته شود.۴ ۴-زمانی که مادر فرصت بیشتری برای بیرون بردن وسرگرم کردن فرزندش دارد ،بهترین زمان از شیر گیری کودک است ،زیرا محدودیتهای محیط بیرون ،مانعی برای شیر خوردن کودک محسوب می شودوسر گرم بودن او ،اشتیاق به شیر خوردن را کم می کند .۵-زمانی را برای قطع شیر دهی انتخاب کنیدکه حوادث تنشزای دیگری برای کودک در شرف وقوع نباشد .برای نمونه قطع کردن شیر ،قبل از زمان بازگشت مادر به محل کار ،رفتن به مسافرت ویا همزمانی آن با آموزش کنترل ادرارنباشد. ۶-بهتر است اطرافیان مادر،در خلال دوره از شیر گیری کودک پیشرفتهای او را در این کار ،هرچند جزیی باشد،گوشزدکنند،وبااین ع
روش های سنتی از شیر گرفتن طعم نا خوشایند به جای شیر مادر :یکی از روشهای معمول برای از شیر گرفتن کودک ،استفاده از داروهای گیاهی تلخ است. مادرقبل از اقدام به شیر دادن، موضوع شیر دهی را با داروی تلخ گیاهی نظیرصبرزرد ،کلپوره و…اغشته کرده ،به محض این که کودک شروع به شیر خوردن می کند ،به جای طعم شیرین شیر ،دهانش تلخ واز شیر خوردن منصرف می شود. از جمله اثارنامطلوب این روش ان است که گیاهان داروی مصارف درمانی خاص خود را دارند وهر دارو در جهت درمان یک بیماری به کار می رود به عنوان مثال صبر زردجزو داروهای مسهل است در صورت مصرف زیاد ممکن است کودک را دچار اسهال کند.مصرف بیش از اندازه کلپوره نیز به ویژه برای کودکان حالت مسموم کننده دارد.×در مواقعی نیز مادر با زخمی یا بد نما جلوه دادن سینه ،حس ترحم کودک را برمی انگیزد .در نتیجه شیر خوار برای این که مادرش احساس نارحتی نکند شیر نمی خورد.ا
چگونه کودکم را از شیر بگیرم ؟ واژه از شیر گرفتن معمولاً به عنوان توقف شیر دهی به کار می رود. همچنین می توان از شیر گرفتن را به معنای تغییر تدریجی تغذیه کودک از شیر به غذاهای ترکیبی دانست .از شیر گرفتن برای کودک از لحاظ عاطفی دشوار است،زیرامادر برای او منبع شادی،نشاط وغذا بوده است .هنگام گرسنگی در اغوش گرم مادر ارام گرفته وشیر نوشیده ،که این عمل علاوه بر ان که او را سیر کرده ،اذت بخش نیز بوده است .به همین دلیل هم ترک آن برایش کاری دشوار ونگران کننده محسوب می شود.پس اگر می خواهید کودک خود را از شیر بگیرید این عمل نباید سریع وناگهانی ویا با اعمال خشونت همراه باشد.بلکه باید از شش ماهگی به تدریج ،با جانشین کردن غذاهای مناسب وکم کردن تعداد دفعات شیر دهی ،زمینه را برای این کار فراهم کرد.بهتر است به این نکته هم توجه داشت که از شیر گرفتن کودک برایش چنین تصویری به وجود نیاورد که دیگ
توصیه های لازم به مادران شاغل یکی از دغدغه های ذهنی مادران شاغل چگونگی تغذیه شیر خواران خود همزمان با اشتغال می باشد .با توجه به اهمیت با ومزایای شیر مادر کلیه صاحب نظران تاکید بر حفظ وتداوم شیردهی در درمادران شاغل دارند رعایت یکسری نکات این مهم را میسر می سازد. الف) تغذیه انحصاری با شیر مادر در نقش ماه اول زندگی شیر خوار به هیچ نوع غذایی دیگری تی آب نیاز ندارد وباید به طور انحصاری فقط با شیر مادر تغذیه شود.ب )عدم شروع تغذیه تکمیل زود رس .بهترین زمان برای شروع تغذیه تکمیلی در نوزادی که مسیر رشد طبعی دارد پایان شش ماهگی است.تغذیه زود رس سبب کاهش شیر مادر بروز اسهال، استفراغ وحساسیت می گردد .پ)عدم استفاده از شیر خشک در ساعاتی که مادر در منزل نیست دوران سرعت تغذیه کودک با شیردوشیده شده ونگهداری شده مادر صورت می گیرد.ت)عدم استفاده از بطری جهت تغذیه شیر خوار در زمانی که مادر کن
چند بخور نخور غذایی برای کودکان مشکل غذا خوردن نگرانی بزرگی در میان مقامات بهداشتی وهمچنین والدین کودکان است .در این مقاله با چند الگو وشیوه سالم زندگی آشنا می شویم چاقی کودکان در ۲۰ ساله گذشته امری نگران کننده بوده است.چرا که همین کودکان چاق هستند که بزرگسالانی بیماری خواهند بود وجامعه ای بیمارتر راتشکیل می دهند برای کودک خود قانون بگذارید.کودک باید سر ساعت مشخص غذا بخورد وغذای سالمی که شما برایش تهیه کرده اید مصرف کند.اورا از مضرات میان وعده های شیرین یا غذاهای چرب وشور مطلع کنید وکمتر اورابه مکان هایی ببرید که این غذاها را آماده می کنند. مقدارزیادی غذای سالم مثل میوه وسبزیجات خام خوب شسته شده، کراکت های کم چرب ،ماست وشیر برایش تهیه کرده وآنها رادر وسط روز در اختیارش بگذارید.به کودکان اجازه دهید تا وقتی اشتها دارن
۲۰ نکته برای کودکانی که کم غذا می خورند این نکات را برای پیشگیری از دعواهایی که هنگام صرف غذا اتفاق می افتند، بکار بگیرید. کودک پیش دبستانی شما طی دو روز گذشته به خوردن هر چیزی به جز ساندویج کره بادام زمینی دست رد گذاشته است ،وکودک نوپای شما به جای خوردن هر چیزی بازی می کند.با این موارد اشنایید،درسته؟اگر تغذیه کودکان معضل بزرگی در خانه شماست ،شما تنهانیستید.بسیاری از پدر ومادرها نگران خوردن یا نخوردن بچه ها یشان هستند. به هر حال ،بیشتر بچه ها درطول هفته ،مقدار زیادی غذا وچیز های جور وواجور دررژیم غذایی خود دریافت می کنند. ۱-به گرسنگه بودن یانبودن کودک خود احترام بگذارید بچه های کوچک تنها زمانیکه گرسنه هستند دوست دارند غذا بخورند.اگر کودک شما گرسنه نیست ،او ر
آشنایی کودک با لذت خوردن غذاهای جویدنی آشنایی کودک با لذت خوردن غذاهای جویدنی ،از آغاز یک مرحله جدید ومهیج در رشد او خبر می دهد.گرچه این مرحله چند ماه پیش از آن خواهد بود که کودکتان بتواند دروعده غذای خانواده به او می دهید ،نه تنها ازنظر فواید مواد غذایی بسیار با اهمیت هستند،بلکه در تنظیم نخستین پایه های یک رژیم غذایی مناسب درتمام دوران کودکی وپس از آن نیز اهمیت بسزایی دارند.برای دانستن این موضوع که چه موقع الگوی رژیم غذایی کودکتان طرح ریزی می شود،در چه مرحله ای از شیر گرفتن آغاز می گردد،چه غذاهای جویدنی،تدریجی خواهد بود.پیش از آن که غذا دادن به کودک رابا مقدار اندک سبزیجات ومیوه های پوره شده نرم شروع کنید ،بهتر است در ابتندا به او فرنی نشاسته یا آرد برنج بدهید که غلیظ تر ازشیراست .سپس مرحله به مرحله خواهید توانست کودکتان رابا غذاهای جذاب وحاوی مز