در صورتی که کودک مبتلا به اسهال شدید وطولانی مدت شد،حتماً بایداز سوی تیم مراقبت بهداشتی ،تحت داروومایع درمانی قرار گیرد .والدین نباید سرخود به کودک داروبدهند،چون نه تنها برایش موثرنیست ،بلکه خطرناک هم هست .اسهال معمولا خود به خود بهبودمی یابد.اما در صورتی که اسهال شدید ومدام باشد،موجب از دست رفتن آب ومواد غذایی از بدن می شود.به دچار اسهال شده ،نباید هرگزوسرخود داروبدهید.قرص ها ،آنتی بیوتیک ها یا سایر داروها برای کودک مضر است،مگر اینکه از سوی پزشک برای کودک تجویز شده باشد.بهترین راه درمان اسهال ،خوراندن مقدار فراوانی مایع ومحلول نمکی ORSاست .در صورتی که پودر ORSدر دسترس بود،می توانید این محلول را برای کودک درست کنید:چهار قاشق غذاخوری شکررابا نصف قاشق چایخوری نمک در یک لیترآب کاملاًتمیز وپاک مخلوط کنید.توجه داشته باشید که این مواد به همین نسبت صحیح باهم محلوط ش
. تغذیه کودک مبتلا به اسهال تغدیه کودک مبتلا به اسهال در صورتی که کودک هر هرکدام از این علایم زیر را داشت،حتماً باید او را نزد پزشک ببرید.ممکن است نیازبه محلول oRSیاسایر مایعات داشته باشد.در صورتی که کودک یک یا دو باراستفراغ وچند بارمدفوع آبکی دفع کرد،علامت خوبی نیست وممکن است علامت بیماری کلرا (وبا) باشد که یک بیماری خطرناک است.بیماری کلرا به سرعت در میان افراد منتقل می شود ومی تواند آب ومواد غذایی را آلوده کند.برای پیشگیری از گسترش بیماری کلرا این اقدامات را سریعاً انجام دهید: الف)مواد آلوده به مدفوع کودک رابه سرعت در دستشویی بریزید ویاپوشک او رادرون نایلونی پیچیده ودرو بیندازید. ب)دست های خود راچند بار بعد از تماس با مدفوع کودک با صابون بشویید.پاهای کودک خودرا نیزبا آب ولرم وصابون کاملاً تمیز کنید.ج)مطمئن شوید که غذا وآب خوردنی به هیچ عنوان به مدفوع ی
توصیه هایی برای کودکان چاق با توجه به شیوه چاقی کودکان در سال های اخیر،اهمیت رژیم غذایی در این گروه سنی بیش از قبل شده است.مطالعات انجام گرفته دربزرگسالان نشان دهنده ارتباط مستقیم بین وزن بدن ودیروقت غدا خوردن در طول روز بوده است؛ به طوری که افرادی که در ساعات انتهایی روز غذا می خورند،تمایل به دریافت کالری بیشتر ومواد غذایی پرکالری تر در طول روز دارند.در نقطه مقابل آنها یی که وعده صبحانه بزرگ تری دارند،تمایل به دریافت کالری کمتری در طول روز دارند.شواهد حالی از آن است که کودکان نیز به تبغ والدین خودوبویژه درایام تعطیلات صبحانه دیر هنگام داشته وتمایل به خوردن سهم بیشتری از کالری مورد نیازخود در ساعات انتهایی روز دارند. درمطالعه اخیر،نقش دریافت موادغذاییدر ساعات دیرهنگام بر افزایش وزن کودکان مورد برسی قرارگرفت .در مطالعه ای که اخیرا روی بیش از۱۱ هزار
آیا می دانید چرا کودکان زیر ۵ سال نسبت به کمبود ویتامین A حساس تر هستند؟ کودکان زیر ۵ سال دوران سریع رشد را می گذرانند وبرای رشد خود به ویتامین Aبیشتری نیاز دارند .پس اگر در برنامه غذایی آنها منابع ویتامین Aبه اندازه کافی وجود نداشته باشد بسرعت دچار کمبود می شوند.بویژه آنکه،در این سنین معمولا کودکان بیشتر به بیماری های اسهالی وعفونتهای تنفسی وآلودگی های انگلی مبتلا می شوند ودر اثر این بیماریها دچار بی اشتهایی شده وغذای کمتری می خورند در نتیجه ویتامین کمتری به بدنشان می رسدوضمناجذب این ویتامینها در بدن در دوران بیماری کمتر می شود.در برنامه غذایی روزانه کودک خود ازمنابع غذایی ویتامین Aمثل جگر،زرده تخم مرغ،شیر ولبنیات،کره،سبزیهای زرد مثل هویج،کدو حلوایی ومیوه های زرد ونارنجی رنگ مثل آلو ،زردالو،قیسی،خرمالو،طالبی استفاده کنید که کودکتان دچار کم
ا می دانید عوارض فقر آهن در کودکان چیست؟
- کودکان برای رشد وخونسازی به آهن نیاز دارند که باید از برنامه غذایی روزانه آنها تامین شود .در صورتی که کودک بخصوص در ۲ سال اول زندگی دچار کمبود آهن شود،سرعت رشداو کم می شود وبهره هوشی او کمتر از کودک سالم است. قدرت یاد گیری وپیشرفت تحصیلی در کودکان مبتلا به کم خونی فقر آهن کاهش می یابد ،مقاومت بدنشان در مقابل بیماریها کم می شود مکررا دچار بیماری های عفونی می شوند .چگونه از کم خونی فقرآهن می توان جلوگیری کرد ؟برای پیشگیری ازع حاوی غذای کمبود آهن وکم خونی ناشی از آن در برنامه غذایی روزانه کودک خود از منابع غذایی حاوی آهن استفاده کنید .بهترین منابع غذایی آهن،جگر،گوشت قرمز،مرغ وماهی می باشند.زرده تخم مرغ ،انواع حبوبات مثل عدس ولوبیا ،سبزیجاتسبز تیره مثل جعفری واسفناج ،انواع مغزها مثل پسته
- ،بادام ، گردووفندق (بعداز۲ سا
مواد غذایی دانه ای شامل انواع نان ،حبوبات،برنج،پاستا وغذای مشابه.غلات سبوس دار سرشارازکربوهیدرات های مرکب ودیگر مواد مغذی مهم هستند.محصولات دانه ای تصفیه شده (نان سفید،برنج سفید) دریافتی روزانه نباید زیادباشد.این محصولات فرآیند شده هستند وبسیار از موادمغذی آنها از جمله فیبر،حذف شده است.غلات سبوس دارمانند جو،برنج قهوای ،نان گندم سیاه بسیارمغذی ترند. سبزیجات مصرف انواع مختلف سبزیجات تامین کننده ویتامین ها واملاح معدنی متعدد است.سبزیجات منبع بسیار خوبی ازفیبر نیزمحسوب می شوند.ضدعفونی وشستشوی مناسب سبزیجات پیش از مصرف ضروری است.این مواد غذایی مفید بهتر است به صورت خام یا بخارپزمصرف شوند. میوه ها میوه ها منبع مهم ویتامین ها به ویژه ویتامین آوسی،پتاسیم،کربوهیدرات ها وفیبر هستند.مصرف آنها به صورت خام مفید تر است .پیش از مصرف میوه ها باید کاملا شسته
دانستنیهای بسیار مهم درباره تغذیه در کودکان حفظ تعادل مواد غذایی درکودکان به اسانی مسیر نیست زیرا نیاز های غذایی آنهابا رشد شان تغییرمی کند علاوه براین که سلیقه وعادات غذایی ومیزان فعالیت شان نیز متغیر است . نیازهای غذایی یک کودک براساس سن ،سایزومتابولیسم بدن،شرایط سلامت آنها وسایر عوامل عوض می شود.نوزادان همه نیازهای غذایی شان رااز طریق شیر مادر یا شیرخشک تامین می کنند.سنی که در آن کودک می تواند غذای جامد دریافت کند متفاوت است.تغذیه کودکان بالای دوسال به استثنای میزان کالری مورد نیاز شان مانند بزرگسالان است .به طوری که آنان نیز نیازمند طبقه بندی مناسب مواد مغذی ،ویتامین ها (مانند ویتامین سی) املاح معدنی (مانند کلسیم،آهن) برای رشد ،تکامل وعملکرد بدنشان هستند.مواد غذایی عبارتند از: کربوهیدرات ها این ترکیبات منبع اصلی کالری مورد نیاز بد
عامل قد کشیدن درکودکان چیست؟ کمبود چه موادی درکودکان باعث می شود که فرزندانی کوتاه قد داشته باشیم ؟عنصرروی اساسابه سوخت وساز مرتبط است.دیده شده است که مکمل روی تاثیر مثبتی بررشد کودکان دچار کوتاه قدی تغذیه ای داشته است.اولین تحقیقات کمبود روی در انسان مربوط به اواخر دهه ۱۹۵۰ است که نشان داد تاخیر دررشد،ضایعات پوستی ونارسایی بلوغ درنوجوانان پسر ایرانی ومصری مربوط به کمبودروی است.مقدارروی دربدن۱/۵ تا۲/۵گرم است که بیشتر آن درعضلات،استخوان ها وکبد جمع می شود ومقداری هم در ناخن وپوست ومویافت می شود .عنصرروی اساسا به سوخت وسازمرتبط است .دیده شده است که مکمل روی تأثیرمثبتی بررشد کودکا ن دچارکوتاه قدی تغذیه ای داشته است .کمبود روی یک از مشکلات تغذیه ای شایع درکشور ما به شمار می رود.تمام گروه های سنی ازجمله کودکان زیر شش سال،نوجوانان دختر وپسر۱۴-۲۰ ساله وهمچنی
بدلیل تنوع وتعدد ویروس های ایجاد کنند هسرما خوردگی ،هیچ واکسن موثری علیه سرما خوردگی وجود ندارد.اما انجام بعضی از مراقبت ها تا حدود ی می تواند مانع از گسترش ویروس ها شود: ۱-شستن دست ها :باید دستها را چندین بار درروز وبه طور کامل با آب وصابون شست .۲- شستن وضد عفونی کردن وسایل خانه مثل وسایل آشپزخانه ،حمام ،ووسایل بازی بچه ها .۳- استفاده از دستمال کاغذی در موقع سرفه عطسه صورت گرفته وسپس دستمال دورانداخته شده ودستها شسته شود.باید به بچه ها آموزش دادکه زمانی که دستمال ندارند،هنگام سرفه وعطسه بجای دستها،گودی آ رنج را بجای دستانشان جلوی دهان خود بگیرند.۴- از ظروفی مانند لیوان وقاشق بصورت مشترک استفاده نشود ۵- از تماس طولانی با افراد سرما خورده اجتناب گردد.۶- دقت لازم در مورد بهداشت مهد کودک ها انجام گرفته واز ورود کودکان.بیماربه آنجا ممانعت بعمل آید. ک
بدلیل تنوع وتعدد ویروس های ایجاد کنند هسرما خوردگی ،هیچ واکسن موثری علیه سرما خوردگی وجود ندارد.اما انجام بعضی از مراقبت ها تا حدود ی می تواند مانع از گسترش ویروس ها شود: ۱-شستن دست ها :باید دستها را چندین بار درروز وبه طور کامل با آب وصابون شست .۲- شستن وضد عفونی کردن وسایل خانه مثل وسایل آشپزخانه ،حمام ،ووسایل بازی بچه ها .۳- استفاده از دستمال کاغذی در موقع سرفه عطسه صورت گرفته وسپس دستمال دورانداخته شده ودستها شسته شود.باید به بچه ها آموزش دادکه زمانی که دستمال ندارند،هنگام سرفه وعطسه بجای دستها،گودی آ رنج را بجای دستانشان جلوی دهان خود بگیرند.۴- از ظروفی مانند لیوان وقاشق بصورت مشترک استفاده نشود ۵- از تماس طولانی با افراد سرما خورده اجتناب گردد.۶- دقت لازم در مورد بهداشت مهد کودک ها انجام گرفته واز ورود کودکان.بیماربه آنجا ممانعت بعمل آید. ک