۵-حذف غذاهای مضر از برنامه غذایی کودک

۵-حذف غذاهای مضر از برنامه غذایی کودک کودک شما به ناگت مرغ ،مرغ یخ زده ، گوشت فراوری شده ،پیتزا،چیپس و….ندارد تا خوشال شود .این مواد غذایی معمولاً سرشاراز مواد شیمیایی،چربی های مضر،مواداعتیادآور،شیرین کننده های مصنوعی ورنگ ها هستند.حتی یک کودک سه ساله هم می فهمدکه چرا نوشابه برای ما مضر است وچرا نباید غذاهای پرچرب وپرنمک خورد!دراین میان تلویزیون نقش بسیاری مهمی دارد.بایدتماشای برنامه های تلویزیون را محدود کرده وبیشتر کانال هایی رابرای تماشا انتخاب کنید که تبلیغات کمتری برای این مواد غذایی وخوراکی دارند. حتی می توانید از برنامه های ویدئویی بدون تبلیغات استفاده نمایید.پژوهش ها نشان می دهند که معمولاً۱۲-۱۰ بار تلاش لازم است تا کودکان علاقه مند ویا متمایل به خوردن یک غذای جدید شوند؛مگر انکه خودشان درامر آماده کردن غذاشرکت کنند شما نمی توانید برای همیشه غذاهای فرآو