یبوست

این مشکل در بین کودکان شایع است. اگر رژیم غذایی کودک دارای فیبر کافی متناسب با سن او باشد،از یبوست جلو گیری می شود . به همراه فیبرغذایی، باید به مقدار کافی اب ومایعات نیزمصرف شود. تعدادیاز مواد غذایی که برای رفع یبوست مناسب هستند شامل: ×آلوی پخته ×انجیر تازه یا خیسانده در شیر یا به شکل کمپوت ومربای انجیر ×خاکشیر ×گلابی یا پوست ×اناناس ×انواع برگه میوه ها خیسانده برگه هلو یا زردالو ×خشکبار مثل انجیرخشک ،آلوی خشک وکشمش ×آب پرتقال ×انگور ×تمشک ×روغن زیتون ×پیاز پخته ×تره ×چقندر ×گوجه فرنگی ×شاه توت رسیده ×توت فرنگی ×خربزه ×خوردن سیب با پوست به هنگام خواب وخوب جویدن آن ×نان سبوس داروحبوبات مخصوصاً لوبیا چاقی کاهش وزن در کودکان چاق ۲ تا ۷ ساله توصیه نمی شود،زیرا کودک برای رشد وتکامل طبیعی نیاز به دریافت کافی مواد مغذی دارد ودر صورت کم حوری ممکن است دچار کمبود مواد مغذی ش