چند بخور نخور غذایی برای کودکان

چند بخور نخور غذایی برای کودکان                         مشکل غذا خوردن نگرانی بزرگی در میان مقامات بهداشتی وهمچنین والدین کودکان است .در این مقاله با چند الگو وشیوه سالم زندگی آشنا می شویم چاقی کودکان در ۲۰ ساله گذشته امری نگران کننده بوده است.چرا که همین کودکان چاق هستند که بزرگسالانی بیماری خواهند بود وجامعه ای بیمارتر راتشکیل می دهند برای کودک خود قانون بگذارید.کودک باید سر ساعت مشخص غذا بخورد وغذای سالمی که شما برایش تهیه کرده اید مصرف کند.اورا از مضرات میان وعده های شیرین یا غذاهای چرب وشور مطلع کنید وکمتر اورابه مکان هایی ببرید که این غذاها را آماده می کنند. مقدارزیادی غذای سالم مثل میوه وسبزیجات خام خوب شسته شده، کراکت های کم چرب ،ماست وشیر برایش تهیه کرده وآنها رادر وسط روز در اختیارش بگذارید.به کودکان اجازه دهید تا وقتی اشتها دارن�