راهکارهایی برای کاهش شکر دریافتی کودکان

. راهکارهایی برای کاهش شکر دریافتی کودکان -مصرف غلات شیرین مانند کورن فلکس رامحدود کنیدوبه جای آن از اب میوه طبیعی برای شیرین کردن غلات استفاده کنید . -کودک را تشویق کنید که مواد مغذی و منبع انرژی خود را به جای نوشیدنی های شیرین و شکلات از آجیل و میوه تامین کند. – درزمان خرید آب میوه پاکتی، به دنبال اجناسی باشید که دارای برچسب صددرصدآب میوه طبیعی هستند ، بعداً می توانیدانها راباآب رقیق کنید.زیرا معمولاًآب میوه های رقیق نشده حاوی مقادیرزیادی نگهدارنده هستند. کدام مواد غذایی برای هوش کودک مفیداند؟ مصرف غلات برای صبحانه می تواند انرژی لازم را طی ساعات مدرسه برای کودک تامین کند تمام والدین دوست دارند کودکشان مانند آلبرت انیشتین باهوش شود . ژن ها عامل مهمی در تعیین هوش کودک هستند ولی مطالعات نشان می دهد غلات غلات یک صبحانه سالم برای حفظ انرژی کودک در طول ساعات مدرسه است که