بهترین غذاهای تکمیلی برای کودکان

بهترین غذاهای تکمیلی برای کودکان شروع غذای کمکی باید با ساده ترین مواد غذایی باشد که در عین حال که انرژی لازم را دارد کمترین اثرآلرژی را داشته باشد.اگر در پایان ۶ماهگی غذای کمکی آغاز می شود بهتر استمادر مثلاً فرنی را باشیر خود درست کند وموادی که درآن استفاده می شود در درجه اول باید برنج باشد زیرا آلرژی بودن آن از هر ماده دیگری کمتر است.دادن گندم را بایدتا پایان ۸ ماهگی به تأخیر انداخت . اگر شیر مادر کفاف ندهد می توان فرنی را با شیر پاستوریزه یا شیر های مدت دار درست کرد.بادام را نیز می توان آسیاب کرد تا دانه های آن قابل هضم باشد.می توان حریره بادام را ازصافی ردکرد وشیره آن رابه شیر خوارداد.مواد راباید به قدری ریز کرد که خوردن آن برای شیر خوارراحت باشد.بهتر است خود مواد جامد را هم به شیر خوار داد زیرا شیره آن بیشتر روغن ومواد جامد آن حاوی پروتئین است .بعد از فرنی وحریره نی�