خروپف صدای ایجاد شده به وسیله ارتعاش بافت های نرم انتهای دهان است .
گر چه اغلب خروپف یک مشکل بی اهمیت تلقی می شود ،لیکن آشفتگی وبی خوابیناشی از خروپف می تواند هم برای خود فرد وهم اطرافیان او مشکل ساز باشد .خروپف بلند ممکن است علامت اولیه آپنه خواب باشد. آپنه خواب در کودکان وبزرگسالان بین سنین ۴۰تا ۶۰ سال به خصوص مردان شایع است .
عامل ایجاد بیماری
ارتعاش کام نرم ممکن است به وسیله انسداد یا تنگ شدن نازوفارنکس ایجاد شود .خوابیدن به پشت می تواند خروپف را بدتر کند.چون در این حالت نازوفارنکس با احتمال بیشتری بسته می شود .سایر عوامل خروپف شامل تنگی نازوفارنکس (به علت شل شدن یا تورم بافت کام نرم )می باشند .تورم کام نرم به علت عفونت گلو یا التهاب آن (به دلیل دود تنباکو )می تواند ایجاد گردد. شل شدن آن نیز ممکن است به به دلیل مصرف الکل ویا خوردن دارو ی آرامبخش باشد. در بعضی موارد ناهنجاریای آناتومیکی مثل انحراف دیواره بینی می تواند ایجاد خروپف نماید .در بچه ها معمولاً خروپف ناشی از بزرگ بودن لوزه ها آدنوئید است .
چه کاری می توانم انجام دهم ؟
در صورتی که فرد سایر علایم را نیز داشته باشد (مثل خواب آلودگی در طی روز یا عدم تمرکز )باید با پزشک مشورت کند .چرا که ممکن است فرد آپنه خواب داشته باشد .در موارد دیگر اقدامات خودیاری می تواند به کاهش آن کمک کند.به عنوان مثال فرد نباید به پشت بخوابد(مثلاً با دوختن چیزی به پشت لباس خوابش که اورا از خوابیدن روی پشت بر حذر دارد).کاهش وزن نیز در صورتی که فرد چاق باشد کمک کننده است .نکشیدن سیگار یا نخوردن آرامبخش هم می تواند از خروپف جلوگیری کند.
مطالعات خواب
مطالعات خواب تغییرات بدن در طی خواب طبیعی را ارزیابی می کنند.
متغیرهایی که در طی خواب ارزیابی می شوند شامل سطح اکسیژن خون ،فعالیت مغز ،ضربان قلب ،فشار خون ،جریان هوا در مجاری تنفسی وحرکت قفسه سینه وشکم هستند.در صورتی که بخواهند از فرد این آزمایش را بگیرند،اوباید آزمایشگاه باشد.
نکات مشابه
<a href=”http://www.erfanteb.com/”>آزمایش خون در منزل</a>
<a href=”http://www.erfanteb.com/”>آمبولانس خصوصی</a>
<a href=”http://shaffa.ir/”>اکو قلب در منزل</a>
<a href=”http://shafateb.org/”>اکو و نوار قلب در منزل</a>
<a href=”http://shafateb.net/”>تزریقات در محل</a>
<a href=”http://www.erfanteb.com/”>تزریقات در منزل</a>
<a href=”http://yassa.ir/”>خدمات پرستاری در منزل</a>
<a href=”http://phtc.ir/”>خدمات پزشکی در منزل</a>
<a href=”http://mediko.ir/”>فیزیوتراپی در منزل</a>
<a href=”http://comfeel.ir/”>گفتاردرمانی در منزل</a>
<a href=”http://www.erfanteb.com/”>کاردرمانی در منزل</a>
<a href=”http://shaffa.ir/”>درمان در منزل</a>
<a href=”http://shaffa.ir/”>رادیولوژی در منزل</a>
<a href=”http://shafateb.org/”>سونوگرافی در محل</a>
<a href=”http://shafateb.org/”>آزمایش خون در منزل</a>
<a href=”http://shafateb.net/”>خدمات پرستاری در منزل</a>
<a href=”https://medicalsnap.com”>درمان در خانه </a>
a href=”http://shafateb.net/”>ویزیت پزشک در منزل</a>
<<a href=”http://www.erfanteb.com/”>ویزیت متخصص در منزل</a>
<a href=”https://medicalsnap.com”>سرم تراپی و تزریق سرم در منزل</a>