بی اشتهایی در کودکان
حتماًبرای تان پیش امده که خواستید به کودک تان غذا بدهید اما اواز خوردن غذا سرباز زده یا اینکه بعد از خوردن زور کی چند لقمه ، یا دیگر غذا نخورده یا همان یکی دو لقمه ای را هم که خورده،از دهانش پس داده است .خوب است بدانیداین اختلال،یکی از شایع ترین اختلال های رفتاری است که در کودکان مشاهده می شود وبه بی اشتهایی معروف است.دانستن نکات هشت گانه زیر دوباره بی اشتهایی کودکان ،به شما کمک می کند به نحو موثر تری با ان برخورد کنید.
۱-روش های نا درست مادر درتغذیه کودک
اگرکودک تان غذا نمی خورد یا بی اشتهاست ،دلایل زیادی دارداز جمله روش های نادرست مادر،در تغذیه کودکش که باعث لجبازی کودک وخودداری او از خوردن می شود وبا کاهش رشد کودک نسبت به گذشته همراه خواهد شد.بی اشتهایی کودکان علل جسمی وروحی دارد. چنانچه شرایط روحی وروانی کودک ونحوه تغذیه از بدو تولد مناسب باشد، معمولاً نباید شاهد بی اشتهایی کودک باشیم .
۲-خوردن یا نخورد ن
این مشکل از ابتدای تولد کودک ظاهرمی شود واگردلیل آن به خاطر بیماری جسمی نباشد،نشانه هایی از لجبازی یا عکس العمل شیر خوار است .چون رابطه کودک با محیط اطراف با نحوه غذا خوردن او مشخص می شود یعنی کودک هر اعتراض یا مشکلی داردبا طرز خوردن خود(پرخوری،نخوردن غذا یاخوردن غذاهای کم ارزش )نشان می دهد.مثلا بی اشتهاییکه از پنج ماهگی شروع می شود،گاهی به این دلیل است که کودک می خواهد با عکس العمل خود هشدار دهد با رفتار زور گویانه مادر در همه زمینه ها بهخصوص اجبار پدر ومادر در غذا خوردن ورفتار اضطراب گونه مادر،مشاجره والدین،جدایی وتولد خواهر وبرادر کوچک تر مخالف است .لازم است بدانید کودک به همه این شرایط ،حق اعتراض دارد.
۳-کودک تان را مجبور به غذا نخورن نکنید
شما نباید برای آنکه کودک تان را به خوردن غذا ترغیب کنید اورا تهدید،تنبیه وحتی تشویق کنید.مضرات این کار بیش از فوایدش است؛ چون اوضاع غذا خوردن کودک را بدتر می کند. شرایط را باید به گونه ای فراهم کنید تا کودک هنگامی که گرسنه می شود،خودش به طرف غذا بیاید.در اکثر مواردغذا نخوردن کودکان دوره ای گذراست .از والدین تقاضا می شود آرامش خود رادر این گونه موارد حفظ کنند.
۴-استفاده از روش های نادرست
هستند تعدادی از مادران که برای غذا دادن به کودکشان از روش های نادرستی بهره می گیرند مثل التماس کردن ،پرت کردن حواس کودک ،تصاویر تلویزیون ،دویدن دنبال کودک ،با سرنگ غذا دادن ،تهدید،با فشار دهان کودک را باز کردن وتجویز شربت اشتها اور که البته هیچ کدام موثر نیست .
۵-زمان تغذیه کودک وسایل بازی اورا جمع کنید
عواملی که در غذانخورن کودک دخالت دارد وبی اشتهایی را برای کودک به همراه دارد،رعایت نکردن نظم در غذا خوردن،پر کردن بیش از حد ظرف غذا، رعایت نکردن تنوع ونرم کردن بیش از حد غذاست. موقع غذا خوردن کودک با دیگران صحبت نکنید . غذا را در میز یا سفره جای منا سب قرار دهید و پیشنهاد کنید غذا بخورد. موقع تغذیه کودک تلویزیون را خاموش و وسایل بازی او را جمع کنید . برای غذا خوردن، زمان معینی تعیین کنید. باقی مانده غذای کودک را بدون اینکه در مورد ان با او بحث کنید ، از سر سفره بر دارید.
۶-موقع غذا خوردن کنار کودک بنشینید
ظرف های مخصوص غذا خوردن برای کودک ودر عین حال کنار خانواده بودن ،کودک را به غذا خوردن ترغیب می کند ؛چون کودک به دقت از عادت غذایی خانواده تقلید مب کند. چنانچه والدین طعم غذایی را دوست ندارند،نباید در حضور کودک مطرح کنند.کودک را با هم سن وسال خودش مقایسه نکنید زیرا رشد ومیزان اشتها در کودکان مختلف متفاوت است.موقع غذا خوردن کنار کودک بنشینیدودر مورد غذا با او صحبت کنید واز او بپرسید چه غذاهایی برای شام یا روز بعد دوست دارد.
۷-کودک را سرزنش نکنید
هیچ وقت کودک را مجبور به غذا خوردن نکنید.بگذارید با میل ورغبت خودش غذا را میل کند وچنانچه مقداری از غذا را در اطراف پخش کرد،او را سر زنش نکنید .با شادی میل به غذا خوردن را درکودک ایجادکنید .
۸-تبلیغاتی که برای کودک ضرر دارد
به کودک یاد بدهید که خوردن پفک ،چیپس ونوشابه های گازدار برای او مضر است واگر دلیل تبلیغ این محصولات را جویا شد،به نوعی او را متقاعد کنید.همچنین توصیه به خانوده در عدم مصرف غداهای فست فود آماده رستورانی که یر کالری هستند وارزش غذایی کمتری دارند،اهمیت دارد.
نکات مشابه :