ا می دانید عوارض فقر آهن در کودکان چیست؟
- کودکان برای رشد وخونسازی به آهن نیاز دارند که باید از برنامه غذایی روزانه آنها تامین شود .در صورتی که کودک بخصوص در ۲ سال اول زندگی دچار کمبود آهن شود،سرعت رشداو کم می شود وبهره هوشی او کمتر از کودک سالم است. قدرت یاد گیری وپیشرفت تحصیلی در کودکان مبتلا به کم خونی فقر آهن کاهش می یابد ،مقاومت بدنشان در مقابل بیماریها کم می شود مکررا دچار بیماری های عفونی می شوند .چگونه از کم خونی فقرآهن می توان جلوگیری کرد ؟برای پیشگیری ازع حاوی غذای کمبود آهن وکم خونی ناشی از آن در برنامه غذایی روزانه کودک خود از منابع غذایی حاوی آهن استفاده کنید .بهترین منابع غذایی آهن،جگر،گوشت قرمز،مرغ وماهی می باشند.زرده تخم مرغ ،انواع حبوبات مثل عدس ولوبیا ،سبزیجاتسبز تیره مثل جعفری واسفناج ،انواع مغزها مثل پسته
- ،بادام ، گردووفندق (بعداز۲ سالگی به شرط آنکه کود ک به آنها حساسیت نداشته باشد )وانواع خشکبار مانند توت خشک ،برگه آلو،انجیر خشک ،کشمش وخرما منابع خوبی از آهن هستند ومی توان برای تامین آهن مورد نیاز بدن در برنامه غذایی کودکان ،متناسب با سن آنها از این مواد استفاده نمود .همچنین برای پیشگیری از کمبود آن باید به کودکان خود از ۶ ماهگی تا ۲۴ ماهکی قطره آهن به میزان ۱۰ تا ۱۵ قطرهدر روز بدهید.
قطره آهن را چگونه باید به کودک داد؟
با شروع غذای کمکی باید روزانه قطره آهن یا شربت آهن به کودک خود بدهید که از ابتلا وی به کم خونی فقر آهن پیشگیری شود.می توانید قطره آهن را در عقب دهان کودک بچکانید (حتی
الامکان قطره را با قطره چکان در دهان کودک بچکانید واز قاشق برای دادن قطره استفاده نکنید )برای اینکه دندانهای کودک سیاه نشود،بلافاصله مقداری آب جوشیده خنک شده ویا آب میوه (بسته
به سن کودک)به او بدهید وبا یک پارچه تمیز یا مسواک نرم
دندانهای او را بخوبی تمیز کنید.بلافاصله پس از دادن قطره نباید چای بدهیدچون آهن موجود در قطره کمتر جذب می شود. بهتر است قطره آهن را بین دو وعده شیر به کودک بدهید. بخاطر داشته باشید با خوردن قطره آهن ،مدفوع کودک بطور طبیعی تیره رنگ می شود که جای نگرانی نیست. اگر کودک قطره آهن را به تنهایی نمی خورد ولی بصورت مخلوط با آب میوه بهتر می خوردمی توانید قطره آهن را درمقدار کمی آب میوه مخلوط کرده وبه کودک بدهید.
نکات مشابه
آزمایش خون در منزل
a href=”http://shafateb.net/”>ویزیت پزشک در منزل
سرم تراپی و تزریق سرم در منزل
: