۷راه حل غذایی برای مشکلات کذایی
خیلی وقت ها وا لدین نمی دانند که باید به فرزندشان چه بدهند وچه ندهند تا مشکلی برای شان به وجود نیاورندزیرا دستگاه گوارش نوزادان به اندازه دستگاه گوارش بزرگ ترها، قوی نیست وقدرت هضم همه خوراکی ها را نداردبنابراین نوزادان باخوردن خوراکی هایی مثل عسل یا میوه های خام، دچار مسمومیت غذایی می شوند ومدام گریه می کنند… از طرفی شما نمی دانید که این مشکل از کجا سر چشمه می گیرید . خیلی از بچه ها ، غذاها ی جدید را نمی پذیرند. شلخته غذا می خورند . به برخی از خوراکی های آلرژی دارند و ده ها مشکل دیگری که گاهی باعث می شود غذا دادن به انها به سخت ترین کار دنیا تبدیل می شود. به همین دلیل در این مطلب به ۷ نمونه از رایج ترین مشکلات غذا دادن به کودکان اشاره وراهکار هایی هم برای حل انها به والدین پیشنهاد داده شده است .
مشکل اول: شاخته غذا خوردن
معمولاً بچه ها به خصوص انهایی که تازه به سفره غذایی خانواده دسترس پیدا کرده اند ، دوست دارند که غذا را با دست هایشان بخورند . مثلا رشته های ما کارونی را از لای انگشتان خود رد کنند و ان را به دهانشان بگذارند و ادامه اش را هم روی موهایشان بریزید ! یا اینکه ظرف ماست را روی خود خالی کنند ودر این بین، چند قطره ای از ان راهم بخورند. بازی با حبوبات داخل ظرف خورش که دیگر از برگ ترین لذت های بچه های زیر ۱۸ ماه محسوبمی شود واین لذت می تواند به قیمت شکسته شدن ظروف و به هم ریختن میز غذا تمام شود.
راه حل:
برای بچه ها ی زیر ۲ سال پارچه بزرگی را روی زمین پهن کنید ومقدار مشخصی از غذا را درون ظروف نشکنی بریزید و به او اجازه دهید که هر طور دوست دارد، غذایش را بخورد، اینطور ، هم لذت غذا خوردن را از فرزندتان نمی گیرید و هم سر میز غذا ؤ، عصبی نمی شوید . البته بهتر است از ۹ ماهگی به بعد، او را با اداب غذا خوردن اشنا کنید ولی برای انجام دادن انها ، اجباری بر یش قرار ندهید.
مشکل دوم :بالا آوردن شیر
بالا آوردن شیر در نوزادان زیر ۶ ماه، امری طبیعی است چون سیستم گوارش وهضم آنها هنوزدر حال رشدوتکامل است وامکان پس زدن مواد غذایی از آن ،وجود داردگاهی بچه های بالای ۶ ماه هم بنابردلایلی شیر مادر یا غذاهای کمکی دیگر را بالا می آورندوباعث نگرانی والدین خود می شوند.اگر فرزندشما هم این مشکل را دارد به جای نگرانی بهتر است که راه حل زیررا بخواند.
راه حل :
به نوزادان زیرا ۶ ماهگی که بیش از اندازه دچارریفلاکس می شوند ،یک باره وبه مقدار زیاد شیر ندهید .بهتر است هر یک ساعت یک بار ،کمی به او شیر بدهید وباد گلوی اورا هم وقتی سر پاست ،بگیرید.یعنی یک دستمال روی شانه هایتان پهن کنید وسر فرزندخود را روی انها بگذارید تا باد گلویش را بزندواگر احتمالاً شیری هم پس داده ،لباستان را کثیف نکند.هرگز نوزادان را برای خارج شدن باد گلو،به شکم ،روی پایازمین بخوابانید.این کار می تواند باعث تشدید ریفلاکس در آنها شود .برای برطرف شدن مشکل بچه های بزرگتر هم به صورت کامل نشسته وآرام به آنها غذا بدهید.
مشکل سوم:نپذیرفتن خوراکی های جدید
خیلی از بچه ها با بستن دهان یا پس زدن ظرف وقاشق غذا،مخالفت خود را با خوراکی های جدید ،اعلام می کنند.به همین دلیل هم والدین آنها همیشه از بد غذایی شان نگران هستند ونمی دانند که چطور باید این بچه های بد غذا را سر عقل بیاورند.
راه حل:
خوراکی های جدید را برای بچه ها تزیین کنید وخودتان زود تر از آنها مشغول به خوردن وتعریف کردن از طعم وخواص آن خوراکی شوید.حتی می توانید برای ترغیب بچه ها به خوردن خوراکی های جدید ،برای آنها جایزه در نظر بگیرید. مثلاً رفتن به پارک یا خرید کارتن موردعلاقه شان .
مشکل چهارم:مشکل پسند بودن درانتخاب غذا
«من فقط کتلت می خورم بدون کوجه فرنگی و سبزی »،« یا ما کارانی بدون پیاز، یا هیچی »! حتماً شما هم این جملات را از زبان بچه های مشکل پسند شنیده اید. بعضی از بچه ها دوست دارند که نوع غذا را خودشان انتخاب کنند و معمولا انتخاب این بچه ها، خیلی هم محدود است بنا براین چاره چیست؟
راه حل: اولین کار این است که نام چند غذا را به اوو بگویید و از بین انها به فزندتان حق انتخاب بدهید . حالا وقت ان است که غذا را دور از چشم بچه ها و با صلا حدید خودتان درست کنید. مثلا پیلز را داخل ما کارانی رنده کنید تا او متوجه نشود. مقداری سبزی داخل مواد کتلت بریزید یا در ظرف ماست و خیارش کمی کدی تازه هم رنده کنید.
مشکل پنج: الرژی داشتن به موادغذایی
حدود ۸ درصد از بچه ها به برخی از خوراکی ها و مواد غذایی الرژبی دارند دل درد شدید، اسهال، حالتتهوع و قرمز شدن پوست پس از خوردن خوراکی های جدید می توانند از نشانه های حساسیت فرزند سما به ان ماده غذایی باشند. شیر، انواع مغزها، تخم مرغ ، ماهی ، سویا ، و گندم از را یج ترین خوراکی هایی هستند که می توانند برای بچه ها ، ایجاد الرژی کنند.
راه حل:
با پزشک فرزندتان مشورت کنید تا او بتواند بهترین جایگزین های غذایی را برای کودک شما در رژیم غذایی اش بگنجاند.
مکل ششم: علا قه مند بودن به غذاهای مضر
یکی از بزرگ ترین مشکلاتی که همیشه والدین از آن شکایت دارند،این است فرزندانشان غذاهای مضری مانند انواع سرخ کردنی ها واسنک های شور وشیرین را بیشتر از غذاهای سالم ومفیدی مانندانواع سبزی ها یا غذاهای سنتی موجود در سفره خانواده دوست دارند.
راه حل:
بچه ها عادت های غذایی را از والدین خود می آموزند.بهتر است که خودتان از خریدن غذاهای فراوری شده وخوراکی های مضر خودداری کنید تا فرزندتان هم به خوردن آنها علاقه ای پیدا نکنید .به علاوه،هر چقدر دیر تر،نمک وشکر را به رژیم غذایی کودک خود اضافه کنید،ذائقه او هم به خوردن غذاهای شور وشیرین عادت نمی کند بنابراین می بینید که والدین ،نقش مهمی در شکل گیری ذائقه فرزندان شان دارند.
مشکل هفتم:کولیک داشتن
از هر ۵ کودک ۲ کودک از کولیک یا همان دل درد ودل پیچه همراه با قولنج ،رنج می برد.ممکن است نوزادان از هفته سوم پس از تولدشان با این مشکل مواجه شوند گریه های بی امان شبانه آنها هم یکی از مهم ترین نشانه های رنج بردن شان از کولیک است .کولیک ،باعث کاهش اشتها یا قدرت مکیدن شیر در نوزادان نمی شود وهیچ نشانه ظاهری خاصی هم ندارد.
راه حل:
با آرامش به فرزند خود شیر بدهیدوپس از شیر دادن هم به آرامی،کمر وشکم اوراباکف دستتان ماساژدهید.با پزشک کودکتان هم مشورت کنید تا در صورت نیاز،داروهای لازم را برایش تجویز کند.
نکات مشابه :