۶ توصیه برای کودکان بد غذا وکم غذا
همهٔ متخصصان اطفال برسر این موضوع متفق القول اند که بهترین راه حل،نشان دادن کمترین حدممکن نگرانی است .با این حال ،این کار آسان نیست۶ توصیه داریم که می توانند به شما کمک کنند.
۱)باید بدانید که شرایط نقش بسیار مهمی بازی می کند
×دلایل کاملاً منطقی متعددی وجود دارند که یک کودک به دفعات،ازغذاخوردن امتناع کند:
×وعده قبلی غذایش خیلی حجیم بوده است .
×در بین وعده های غذایی،چیزهای زیادی می خورد.
×او خسته یا مضطرب است،مثلاً شب ها.
×او در حال گذر از یک دوره ای است که کمتر رشد می کند، بنابراین نیاز کمتری به خوردن دارد.
قبل از این که بگویید فرزندتان بد غدا است یا بدتر مشکل تغذیه ای دارد،تمام این موارد را بررسی کنید.
۲)استفاده از تمام جایگزین ها
نگرانی عمدهٔ والدین این است که چون فرزندشان از خوردن غدا یا خوردن برخی مواد غذایی خود داری می کند،تمام مواد مغذی را که بدنش نیاز دارد،در یافت نکند.این نگرانی کاملاً بی مورد است ،کودک نمی گذارند که ازگرسنگی بمیرند ….اما برای اینکه شما خاطر جمع شوید، چند پیشنهاد داریم که می توانید در صورت لزوم آنها را جایگزین غذای کودک تان بکنید:
× سوپ، موادخام یا پوره ها به جای سبزی جات پخته
× کمپوت یا اب میوه ها به جای خود میوه
× ماست ، پنیر یا دیگر لبنیات به جای شیر
× تخم مرغ ، لبنیات یا حبوبات به جای گوشت.
۳) کمی سرسخت بودن
اگرفرزندتان مثلاً از خوردن سبزیجات امتناع می کند ، در تمام وعده های غذایی این مواد را برایش اماده کنید غذا را تعییر دهید : برای مثال گرتین گل کلم و ماهی ، یا به همراه گوشت یا سیب زمینی و … اغلب باید در بیش از ده مورد، یک مادهٔ غذایی را به کودک بدهید، تا ان را قبول کند . اگر ان مادهٔ غذایی را با خوراکی های دیگر همراه کنید ، شانس خود را بالا برده اید.
۴) جدا کردن یا مخلوط کردن ؟
گوش به زنگ فرزندتان باشید وسعی کنید او را بشناسید . بعضی بچه ها در برابر روش پوشش مقاومتی نشان نمی دهند ، در این روش تکه های سبزیجات و غذاهایی را که دوست دارد را به چیزی هایی که به طور عادی دوست ندارد، اضافه می کنید. اما بعضی دیگر می خواهند چند لقمه از سبزیجات بخورند . اما از خوردن چیزهای دیگری که با ان مخلوط شده ، امتناع می کنند. تا قبل ا ز اینکه منوی غذای خانواده تان مختل شود ، سعی کنید ان را به بگیرید و جلوی خراب شدنش را بگیرید.
۵ )جلوی هرزه خوری فرزندتان را بگیرید
بچه ها مثل همهٔ بزرگترها نباید هرزه خوری کنند، اما نه به خاطر اینکه ممکن است مثل بزرگتر ها اضافه وزن پیدا کنند،به این علت که هرزه خوری ممکن است جلوی اشتهای کودک را بگیرد .بنابراین از دادن خوراکی در بین وعده های غذایی به کودک خودداری کنید،خصوصاً برای تشویق کردن ،آرام کردن یا دلداری دادنش.
۶)شروع کردن با مهم ترین ها
فرزند شما یک سری الویت های غذایی دارد ودنبال خوراکی هایی می گردد که بیشتر ترجیح می دهد نسبت به آنها یی که کمتر دوست دارد،واین کاملاً طبیعی است.اما این وضعیت نباید تا آنجا پیش رود که کودک فقط از یک گروه غذایی،تغذیه کند.بنابراین سبزیجات (یا موادغذایی دیگر راکه کودک عموماً از خوردن آن خودداری می کند)را در اول وعدهٔ غذایی به او بدهید.گرسنگی اش بقیهٔ جریان را پیش می برد!
نکات مشابه
آزمایش خون در منزل
آمبولانس خصوصی
اکوی قلب در منزل
اکو و نوار قلب در منزل
تزریقات در محل
تزریقات در منزل
خدمات پرستاری در منزل
خدمات پزشکی در منزل
فیزیوتراپی در منزل
گفتاردرمانی در منزل
کاردرمانی در منزل
درمان در منزل
رادیولوژی در منزل
سونوگرافی در محل
آزمایش خون در منزل
خدمات پرستاری در منزل
درمان در خانه
سرم تراپی و تزریق سرم در منزل
ویزیت متخصص در منزل