به محل ،زمان ونحوه غذا دادن به کودک توجه کنید .کودک باید غذا را سر میز یا سر سفره خانواده ،در محیطی تمیز ،آرام ،دوستانه ، راحت ،مطمئن وخوشایتد صرف کند تا ضمن اینکه از غذا خوردن همراه دیگران لذت می برد طرز غذا خوردن و نحوه استفاده از قاشق، چنگال ولیوان را نیز بیاموزد .بهتر است کودک را به جای اجبار ،تشویق به غذا خوردن کرد .علاقه به غذا خوردن زمانی بوجود می اید که غذا به صورت جالبی ارائه شود وکودک ببیند که دیگران هم غذاهای متنوع یا جدید رابا لذت می خورند .ضمنا غذا باید به شکلی باشد که خوردنش برای کودک آسان باشد. مثلا گوشت چرخ کرده را بهتر از کوشت تکه ای می پزیرد یا قطعات کوچک سیب زمینی ویا هویج پخته شده یا لقمه های کوچک غذا را با میل ورغبت می خورد .درابتدا کودک ۱ تا ۲ ساله ممکن است برای گرفتن یا برداشتن غذا از انگشتانش استفاده کند ولی به تدریج در گرفتن قاشق ،چنگال ولیوان مهارت پیدا کند . ظرف غذا باید کوچک وکمی گود باشد تا غذا از آن بیرون نریزد .قاشق و چنگال ولیوان هم باید کوچک ،سبک و طوری باشد که کودک به راحتی آن را بردارد ونگهدارد .بهتر است از قاشق وچنگال وبشقاب نشکن استفاده شود وبهتر است از قاشقی که او را به یاد قاشق دارو می اندازد استفاده نشود .کودک را به ویژه در شروع غذا که گرسنه است ،باید تشویق کرد را یاد بگیرد علیرغم ریخت وپاشی که می کند خودش غذا بخورد ،این کار را یاد بگیرد ومهارت واعتماد به نفس پیدا کند ، سپس وقتی خودش از خوردن خسته شد ویادر ضمن انکه خودش غذا می خورد او را کمک کرد.
چه باید کرد تا کودک از غذا خوردن لذت ببرد؟
×ساعات برنامه غذایی را خیلی عوض نکنید .
×مراقب باشید که زمان غذا خوردن ،کودک خیلی گرسنه یا خیلی خسته نباشد .
×سعی کنید میان وعده ها را ۵/۱ تا ۲ ساعت قبل از وعده اصلی غذا بدهید .
×بهتر است میان وعده ها خیلی شیرین ،حجیم یا چرب نباشند تا اشتهای کودک برای وعده اصلی غذا ،باقی بماند .
×برای دسر یک ماده کمی شیرین انتخاب کنید وآن را بلا فاصله بعد از غذا به او بدهید که جزوغذا به حساب بیاید.
×اگر غذای جدید ی به او می دهید که از خوردنش امتناع می کند تعجب نکنید ، ان را همراه با غذایی که دوست دارد مثل برنج یا نان یا سیب زمینی به او بد هید .
× غذا ها را خیلی زود به زود و بر اساس تمایل او عوض نکنید .
× هنگام غذا دادن ، دعوا نکنید ، داد وقال راه نیندازید وبرای خوردن غذا جایزه تعیین نکنید .
× بگذارید در مورد سیر شدنش خودش تصمیم بگیرد ،اگر در یک وعده مقدار کمتری بخورد مسلما در وعده دیگر یا روز دیگر جبران می کند .
×در سن یک تا دو سالگی با توجه به مراحل تکامل کودک ،شما انتظار نداشته باشید که هنگام غذا خوردن خیلی تمیز ومرتب باشد .این مرحله ریخت وپاش بیدریج بهتر می شود .برخی کارهای او را مانند پرت کردن غذا، بازی کردن هنگام غذا خوردن و….را می توان با ارامش وملایمت وبتدریج محدود کرد .بسیاری از رفتارهای غذایی آرام آرام با بزرگ شدن کودک عوض می شوند .
.
نکات مشابه
آزمایش خون در منزل
a href=”http://shafateb.net/”>ویزیت پزشک در منزل
سرم تراپی و تزریق سرم در منزل
: