به تغذیه دانش اموزان اهمیت دهید!
تغذیه،یکی مسائلی است که کمک شایانی دریادگیری بهتربه دانش آموزان می کند.البته تغذیه درمنزل وهمین طورمیان وعده هایی که درمدرسه صرف می شوند هردودریک سوعمل می کنندونمی توان ازتغذیه میان وعده هایی که درزنگ های تفریح استفاده می شود،چشم پوشی کردزیرا این تغذیه نیزبسیاراهمیت دارد.البته بایدبه تغذیه دختران بیشترتوجه داشت زیرادختران باورودبه سن بلوغ وشروع دوران قاعدگی نیازبیشتری به موادمغذی،پروتئینی دارند.تغذیه بست به نوع فعالیت کودکان ودانش آموزان متفاوت است.بنابرین هرچه میزان فعالیت بدنی دانش آموزبیشترباشدطبعا به انرژی بیشتری نیازداردکه این انرژی توسط کربوهیدرات ها که عمدتادرنان و غلات وجود دارند تأمین خواهد شد البته چربی ها نیز منابع مأ مین کننده انرژی هستند . بهتر است برای تأمین انرژی مورد نیاز کودکان سنین مدرسه گروه نان و غلاتی مثل برنج، ما کارونی و… را در برنامه غذایی انان بگنجانیم . تحقیقات نشان می دهد که دانش اموزان اروپایی در ساعات تفریح تمایل به خوردن شکلات ، ساندویچ های سرد و گرم دارند. در سال های اولیه مدرسه ، دانش اموزان تغذیه هایی را که خانواده ها به انها می دهند را به خود می برند اما در سال ها ی بعد و با رشد دانش اموزان و ورود به مقاطع با لا تر تحصیلی انها دیگر تمایلی به حمل خوراکی به مدرسه ندارند.
نکات مشابه
آزمایش خون در منزل
سرم تراپی و تزریق سرم در منزل
: