بعد ازیکسالگی باید بطور تدریجی کودک را با انواع غذاهایی که افراد خانواده مصرف می کنند اشنا کرد. از این زمان باید کودک از چهار گروه غذایی اصلی یعنی گروه نان وغلات ، گروه شیر ولبنیات ، گروه گوشت وتخم مرغ وحبوبات و گروه میوه ها وسبزیها استفاده کند . بطور کلی از سال دوم زندگی ذائقه کودک با غذای خانوده شکل می گیرد بنابراین بهتر است از تهیه غذا های شور وپر ادویه خودداری کنید وسعی کنید از سرخ کردن غذا پژه با حر ارت زیاد وبه مدت طولانی پر هیز کنید . مصرف غذا ی خانواده برای کودک باید تدریجی باشد بطوری که بعد از گذشته مدت زمانی نیاز به تهیه غذای مصوص وجداگانه برای کودک نباشد.
درسال دوم زندگی روزانه چند بار باید به کودک غذا داد؟ گنجایش معده کودک در مقایسه با افراد بزرگسال کمتر وبا مقدار خیلی کم غذا سیر می شود . از طرف دیگرت کودک در حال رشد است ومعمولا دائما در حال فعالیت ومشغول بازی است پس نیاز او به انرژی و مواد غذای زیاد است . در سال دوم زندگی هنوز سشیر مادر منبع عمده تا مین انرژی
وسایر مواد مغذی کودک است نباید انتظار داشته باشید که کودکان مانند بزرگسالان فقط صبحانه ،ناهار وشام بخورند بلکه باید بخصوص بعد از سال اول زندگی حتی تا ۵ سالگی حداقل روزانه ۵ وعده غذا بخورند . مصرف نمک را در غذای کودک محدود کنید:
به منظور پیشگیری از ابتلا به بیماریهای قلبی ،عروقی توصیه می شود که در تمام دوران زندگی به ویژه دوران کودکی ونوجوانی از مقادیر بسیار کم نمک آن کودکانی که دچار ایست یا افت وزنی هستند وغذای کاملا بی نمک خود را تمی خورند هنگام تهیه وطبخ غذا از مقدا ر بسیا ر کمی نمک یددار استفاده نمایید.
نکات مشابه
آزمایش خون در منزل
a href=”http://shafateb.net/”>ویزیت پزشک در منزل
سرم تراپی و تزریق سرم در منزل
: