کودکان با توجه به شرایط ویژه خود یکی از گروه های مهم در معرض خطر می باشند وشما والدین گرامی برای کمک به گذر موفق کودکان دلبندتان از مر حله حساس رشد وتکامل راه دشواری رادر پیش دارید ، آنچه در ادامه آمده است رهنمودهای برای کمک شما در طی این راه می باشد .
تغذیه کودک
یکی از عوامل مهم وموثر بررشد ونمو کودکان ، تغذیه می باشد . رعایت نکات زیر می تواند صحیح بودن تغذیه کودک شما را تضمین کند.
از تولد تا ۴ ماهگی
هر چقدر کودک میل دارد شیر مادر بخورد . ( حداقل ۸بار در ۲۴ ساعت ) هیچ غذا یا مایعات دیگری به او ندهید .
نحوه صحیح بغل کردن و پستان گرفتن شیر مادر .
بدن وسر کودک در امتداد هم ومقابل بدن مادر باشد ، تمام بدن شیر خوار توسط مادر حمایت شود ، صورت شیر خوار مقابل پستان مادر باشد ، چانه به پستان چسپیده ، دهان کاملا باز، لب پایین به بیرون بر گشته ، نوک وقسمت بیشتر هاله پستان در دهان کودک باشد.
۴تا۶ماهگی
هرچقدر کودک میل دارد شیر مادربخورد .( حداقل ۸باردر۲۴ساعت) اگر کودک اضافه وزن مناسب نداشت دفعات شیردهی راافزایش دهید ویک تا دو بار در روز بعد ار تغذیه با شیر مادر به او غذای کمکی بدهید .
مهمترین معیار کفایت یا عدم کفایت شیر مادر سیر منحنی رشد کودک می باشد .
۶تا۱۲ ماهگی
هر چقدر کودک میل دارد او را با شیرمادر تغذیه کنید وغذای کافی نیز به او بدهید.(سه باردر روز اگر شیر مادر خواراست ،۵ بار در روز اگر شیر مادر خوارنیست )برای اینکه بدانید چه غذایی به کودک بدهید ،می توانید از راهنمای موجود در پشت کارت مراقبت کودک استفاده کنید.در تهیه غذای کودک به نکات زیر توجه کنید:قبل از تهیه وقبل از تغذیه کودک دستان خود رابا آب وصابون بشویید.همیشه از مواد غذایی تازه وسالم برای تهیه غذای کودک استفاده کنید.هر روز برای کودک غذای تازه درست کنید. هرماده غذایی جدید رابایک هفته فاصله با غذاهای قبلی به غذای کودک اضافه کنید.هر ماده غذایی را از مقدار کم شروع کرده وبه مروراضافه کنید .برای مقوی کردن (افزایش انرژی )غذای کودک ،می توانید مقداری کره یا روغن به غذااضافه کنید.برای مغذی کردن (افزایش کیفیت )غذای کودک ،مقداری کوشت،شیر،تخم مرغ ،سبزیجات تازه ،عصاره قلم و یا پودر جوانه غلات به غذا اضافه کنید .به کودک با ظرف وقاشق مخصوص خودش غذا بدهید .
از غذا های نرم ، متنوع واشتها آور وغذاهایی که کودک دوست دارد استفاده کنید .
همزمان با شروع تغذیه تکمیلی به کودک آب سالم وبهداشتی بدهید. مصرف برغی مواد غذایی در کودکان زیر یک سال ممنوع می شود این موارد عبارتند از:توت فرنگی،گیلاس ،آلبالو،کیوی،خربزه،اسفناج،سفیده تخم مرغ ،شیر گاو،عسل بادام زمینی.
۱تا ۲ سالگی
کودک را با شیر مادر تغذیه کنید و۵ باردرروز به او غذابدهید(سه وعده غذای خانواده ودوبارمیان وعده) درسال دوم زندگی شیر مادر باید بعد از صرف غذا به کودک داده شود.
مصرف مکمل های کودکان را هرگز فراموش نکنید.
ADقطره مولتی ویتامین یا
ازپانزده روزگی تا یک سالگی قطره آهن :از پایان شش ماهگی تا دو سالگی میوه های ممنوع برای کودکان زیریک سال نتایج مطالعات نشان داده است ،میوه های دانه دار همچون کیوی وتوت فرنگی ونیز سفیده تخم مرغ به دلیل ایجاد حساسیت والرژی وخوردن عسل به دلیل ایجاد مسمومیت برای کودکان زیر یک سال ممنوع است .علت برئز حساسیت یا آلرژی توسط
مواد غذایی همچون سفیده تخم مرغ ومیوه هایی مانند گیلاس ،
و چگونگی بروز علائم حساسیت Eکیوی و…تولید ایموگلوبین
در کودکان نیز به صورت کهیر وقرمزی پوست است .
حساسیت به پروتئین شیرگاو نیز از جمله حساسیت های غذایی کودکان می باشد حساسیت به شیر گاو،ناشی ازحساسیت به کازئین شیر است واز آنجایی که این نوع پروتئین در اثر حرارت بالا وجوشاندن تغییر می کند.اغلب افراد به ویژه کودکان با مصرف شیرجوشانده واستریلیزه ی شیر خشک دیگر دچار آلرژی نمی شوند.
کار شناسان تغدیه در خصوص ممنوعیت مصرف عسل در نوزادن زیریکسال گفته اند:به دلیل نارس بودن دستگاه گوارش نوزادان زیر یک سال ،باکتری کلستریدیوم بوتولینوم غیر فعال شود ،بنابراین سم بوتولیسم در دستگاه گوارش نوزاد تولید ونوزاد دچار مسمومیت شدید غذایی می شود .گاهی این سم با فلج کردن عضله تنفسی نوزاد می تواند منجر به مرگ وی شود .
بنابراین این باور عمومی که ترکیب غذای کمکی نوزاد زیر یک سال با عسل باعث مقوی شدن آن می شود ، کاملا نادرست است.
نکات مشابه
آزمایش خون در منزل
a href=”http://shafateb.net/”>ویزیت پزشک در منزل
سرم تراپی و تزریق سرم در منزل
: